Retinol i peptidi važe za dva moćna saveznika u borbi protiv znakova starenja, ali ne deluju isto i nisu podjednako pogodni za svaki tip kože. Dermatolozi objašnjavaju koji sastojak daje bolje rezultate protiv bora, kome više odgovaraju peptidi i kako ih pravilno kombinovati bez iritacija.
Peptidi se sve češće nalaze u kozmetičkim proizvodima, od seruma do krema, uz obećanje čvršće kože i ojačane kožne barijere. Predstavljaju se kao alternativa retinoidima sa manjim rizikom od iritacija, što ih čini privlačnim izborom za mnoge.
“Peptidi se generalno dobro podnose i mogu biti koristan dodatak rutini nege, posebno ljudima kojima su jači aktivni sastojci poput retinoida preagresivni”, objašnjava dermatolog dr Derik Filips. Poređenje ova dva popularna sastojka postalo je centralna tema u svetu nege kože, piše Vogue.
S druge strane, korišćenje retinoida u nezi kože nije novost. Ovi derivati vitamina A najbolje su istraženi lokalni sastojci protiv starenja u dermatologiji, što potvrđuje više od 50 godina prikupljenih podataka. Retinol, kao jedna od vrsta retinoida, podstiče obnovu ćelija i proizvodnju kolagena.
“U nezi kože često se koristi za ujednačavanje tena i teksture, ublažavanje finih linija i smanjenje vidljivosti fleka od akni i proširenih pora”, kaže dr Filips.
Razlike u delovanju
“I peptidi i retinol mogu doprineti glatkijoj i čvršćoj koži, ali deluju na različite načine”, ističe dr Filips. Peptidi su kratki lanci aminokiselina koji u koži funkcionišu kao signalni molekuli i, u zavisnosti od vrste, mogu podstaći proizvodnju kolagena, hidrataciju ili ojačati kožnu barijeru.
Kako navodi, “retinol je derivat vitamina A koji ubrzava obnovu ćelija i stimuliše kolagen, a postoje i snažniji dokazi da ublažava bore, neujednačenu teksturu i tragove akni”.
Iako naučni dokazi snažnije podržavaju retinol u smanjenju bora, dr Filips smatra da i peptidi mogu “pomoći u proizvodnji kolagena i poboljšati izgled finih linija”.
Izbor između ova dva sastojka, objašnjava, zavisi od podnošljivosti kože. “Retinol je po pravilu snažnija opcija, ali češće izaziva suvoću, crvenilo i perutanje, naročito na početku korišćenja. Peptidi su obično nežniji i mogu biti bolja polazna tačka za osobe sa osetljivom ili reaktivnom kožom”, objasnila je dermatološkinja.
Osobe sa osetljivom kožom, ekcemom ili rozaceom ne moraju potpuno da izbegavaju retinol, osim tokom aktivne upale, ali dr Filips naglašava da proces uvođenja mora biti oprezan.
Kada očekivati rezultate
Vreme potrebno za prve rezultate je individualno. Dr Filips kaže da, bez obzira na sastojak, sve zavisi od “formulacije, koncentracije i doslednosti korišćenja”. Ipak, različit mehanizam delovanja utiče na brzinu promena.
“Kod retinola neki mogu primetiti bolju teksturu i sjaj već nakon četiri do šest nedelja, iako su promene na borama i čvrstoći vidljive tek nakon nekoliko meseci”, zaključila je.
S druge strane, efekat peptida može biti suptilniji. Kaže da “prednosti poput hidratacije ili jačanja barijere mogu da se primete u roku od nekoliko nedelja, dok poboljšanje čvrstoće ili izgleda bora može potrajati osam do dvanaest nedelja, pa i duže”. Ključ uspeha je u doslednosti.
Moguće nuspojave i reakcije kože
Retinol može izazvati nuspojave poput suvoće, perutanja, zatezanja i crvenila, naročito ako se koristi prečesto ili u prejakoj koncentraciji, upozorava dermatološkinja dr Eli Rašid. Dodaje da postoje različite vrste retinoida koje se razlikuju po jačini.
S druge strane, peptidi se generalno dobro podnose i retko izazivaju iritacije, osim ako proizvod sadrži druge potencijalno nadražujuće sastojke.
Pravo vreme za uvođenje u negu
“Ne mislim da postoji tačno određeno doba kada bi svi trebalo da počnu”, kaže dr Rašid o retinolu i dodaje da “to mnogo više zavisi od problema koje imate sa kožom”.
Objašnjava da bi osobe sa aknama, pigmentacijom, borama ili promenama u teksturi kože mogle da uvedu retinol u svoju rutinu, a to se obično događa u dvadesetim godinama.
Peptidi su, s druge strane, idealni kod prvih znakova starenja.
“Mogu biti posebno korisni ako primećujete rane znakove starenja, želite da podstaknete kolagen ili ojačate barijeru uz druge aktivne sastojke”, dodaje dr Rašid.
Kombinovanje peptida i retinola
Retinol i peptidi odlično se dopunjuju jer peptidi pomažu u obnovi kožne barijere koju retinol može privremeno da oslabi.
Kako objašnjava dr Eli Rašid: “Retinoidi podstiču kolagen i obnovu ćelija, ali mogu i privremeno da oslabe barijeru dok se koža ne prilagodi. Peptidi mogu pomoći u oporavku i funkciji barijere, što ih čini odličnim partnerom.”
Ako koristite zasebne proizvode, savetuje da “prvo nanesete retinol na očišćenu kožu, a zatim hidratantnu kremu sa peptidima”.
Za osetljivu kožu preporučuje takozvanu sendvič metodu: “Nanesite hidratantnu kremu pre i posle retinola kako biste smanjili iritaciju.”
Kako odabrati retinol
Dr Eli Rašid savetuje da ne birate nužno najjači retinol, već onaj koji ćete moći redovno da koristite.
Preporučuje formule sa hidratantnim sastojcima poput ceramida, hijaluronske kiseline i glicerina, kao i inkapsulirani retinol koji može smanjiti iritaciju. Najbolje je početi sa nižom koncentracijom dva do tri puta nedeljno i postepeno povećavati učestalost.
Kako odabrati peptide
Dermatološkinja ističe da peptidi imaju različite uloge, od podsticanja stvaranja kolagena do poboljšanja hidratacije i ublažavanja bora.
Savetuje odabir proizvoda sa dobro istraženim peptidima i sastojcima koji jačaju kožnu barijeru, poput ceramida i ovlaživača.
Najčešća greška
Retinol treba koristiti samo uveče, a tokom dana obavezno nanositi kremu sa zaštitnim faktorom. Budući da retinoidi povećavaju osetljivost kože na UV zračenje, svakodnevna zaštita od sunca ključna je za bezbedno korišćenje.
